Ramai wanita mengalami sakit belakang tanpa mereka sedar, sama ada disebabkan duduk terlalu lama di tempat kerja, tekanan harian, postur badan yang kurang betul, ataupun kerja rumah yang berulang setiap hari. Lama-kelamaan, otot bahagian belakang, bahu dan pinggang menjadi tegang, keras dan mudah lenguh.

Sebab itulah urutan belakang atau back massage sangat penting sebagai salah satu bentuk penjagaan diri (self-care) untuk membantu tubuh kembali segar, ringan dan lebih bertenaga. Rawatan ini bukan saja memberi kelegaan fizikal, tapi juga membantu emosi dan minda supaya lebih stabil.

Antara Kelebihan Urutan Belakang Adalah: 

1. Melegakan otot tegang di bahu dan pinggang

Sentuhan dan tekanan yang betul membantu mengurangkan ketegangan pada otot yang bekerja keras setiap hari. Urutan memberi isyarat kepada tubuh untuk melepaskan muscle knots dan mengurangkan kekerasan otot.

2. Melancarkan peredaran darah

Haba dari tapak tangan serta pergerakan urutan membantu meningkatkan aliran darah ke kawasan yang sakit. Ini membantu tisu otot menerima lebih oksigen dan nutrien, mempercepat proses pemulihan dan menjadikan tubuh lebih bertenaga.

3. Membantu mengurangkan sakit kepala dan migrain

Ramai tak sedar punca sakit kepala sebenarnya bermula dari otot tengkuk yang tegang. Setelah urutan belakang dilakukan, aliran darah ke kepala lebih lancar dan tekanan pada saraf berkurangan. Hasilnya, sakit kepala dan migrain dapat dikurangkan.

4. Memberi rasa tenang dan ringan selepas rawatan

Urutan membantu tubuh melepaskan hormon endorfin dan serotonin yang membuatkan kita rasa lebih rileks. Selepas rawatan, badan terasa ringan, minda lebih tenang dan emosi lebih seimbang. Ini sangat membantu bagi wanita yang sering terdedah kepada stres setiap hari.

Selain itu, urutan belakang juga sesuai untuk:

✔ Ibu bekerja yang duduk lama di pejabat

✔ Suri rumah dengan kerja fizikal berulang

✔ Wanita yang kurang bersenam

✔ Individu yang sering mengalami masalah postur seperti bongkok atau lenguh tengkuk

Dengan rawatan yang konsisten, anda dapat menikmati tubuh yang lebih fleksibel, mudah bergerak dan kurang sakit belakang.

Di Najah Spa, urutan dilakukan oleh terapis wanita yang berpengalaman dengan menggunakan minyak aromaterapi lembut yang membantu menenangkan minda dan tubuh.

Setiap gerakan urutan difokuskan pada bahagian yang sering rasa lenguh menjadikan anda benar-benar rasa lega selepas sesi.

Tempahan mudah: https://book.najahspa.com