Kulit yang sihat dan berseri tidak datang daripada produk mahal semata-mata. Sebenarnya, rahsia kulit glowing bermula dari dalam badan melalui gaya hidup sihat, pemakanan seimbang dan rutin penjagaan yang konsisten. Jika diamalkan secara berterusan, hasilnya bukan sahaja kulit lebih cantik, malah badan pun terasa lebih segar dan bertenaga.

1. Minum Air Secukupnya

Air adalah asas kecantikan semula jadi. Minum air yang cukup membantu:

• Mengekalkan kelembapan kulit dari dalam
• Mengurangkan kulit kering, kasar & mengelupas
• Membantu proses detoks badan

Tip: Sasarkan sekurang-kurangnya 6–8 gelas air sehari, lebih jika cuaca panas atau banyak berpeluh.

2. Lebihkan Sayuran & Buah-Buahan

Pemakanan memberi kesan besar pada keadaan kulit. Buah dan sayur yang kaya vitamin C, E dan antioksidan membantu:

• Merangsang pembentukan kolagen
• Melambatkan penuaan kulit
• Mencerahkan kulit yang kusam

Contoh terbaik: Oren, lemon, betik, tomato, brokoli, bayam & lobak merah.

3. Detoks Peluh Melalui Sauna

Sauna membantu badan menyingkirkan toksin melalui peluh, seterusnya:

• Membersihkan liang pori dari dalam
• Mengurangkan masalah kulit kusam & berjerawat
• Melancarkan peredaran darah untuk wajah lebih berseri

Amalkan sauna 1–2 kali seminggu untuk hasil yang optimum.

4. Rajin Scrub Badan

Sel kulit mati yang terkumpul boleh membuatkan kulit kelihatan gelap dan tidak sekata. Scrub badan membantu:

• Menanggalkan sel kulit mati
• Mencerahkan tona kulit
• Membuatkan kulit lebih halus & licin

Lakukan scrub 1–2 kali seminggu sahaja untuk elak iritasi.

5. Facial Secara Konsisten

Facial bukan sekadar memanjakan diri, tetapi penting untuk kesihatan kulit wajah. Rawatan facial di spa memberi:

• Pembersihan mendalam liang pori
• Pengelupasan lembut tanpa merosakkan kulit
• Hidrasi untuk kulit kering & dehidrasi
• Urutan wajah untuk melancarkan peredaran darah

Hasilnya, wajah kelihatan lebih segar, cerah dan glowing secara semula jadi.

6. Tidur Cukup & Berkualiti

Tidur adalah waktu badan membaiki sel, termasuk sel kulit. Kurang tidur boleh menyebabkan:

• Kulit kusam & tidak bermaya
• Eyebag dan dark circle
• Jerawat mudah naik

Pastikan tidur 6–8 jam setiap malam untuk kulit yang sihat dan awet muda.

Kulit glowing sebenar datang daripada gabungan penjagaan luaran dan dalaman. Bila badan sihat, emosi stabil dan rutin dijaga, kulit akan bersinar dengan sendiri tanpa perlu bergantung pada produk mahal.

Tempahan mudah: https://book.najahspa.com